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14: 1 ácido graso monoinsaturado

14: 1 ácido graso monoinsaturado es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en 14: 1 ácido graso monoinsaturado que no sean Espelta, sin cocinar.

Aceite, beluga, ballena (Alaska)	1.43 g	1.43%
Mantequilla, batida, con sal	0.781 g	0.78%
Aceite, sello de barba (Oogruk) (Alaska)	0.75 g	0.75%
Carne de res, de Australia, importados, Wagyu, la grasa externa, Aust. puntuación de mármol 9, en bruto	0.737 g	0.74%
Carne de res, de Australia, importados, Wagyu, la grasa de la costura, Aust. puntuación de mármol 9, en bruto	0.675 g	0.68%
Aceite, sello manchado (Alaska)	0.56 g	0.56%
Ternera, Australia, grasa separable, crudo	0.539 g	0.54%
Carne de res, de Australia, importados, Wagyu, la grasa externa, Aust. mármol puntuación de 4/5, crudo	0.532 g	0.53%
Carne de res, de Australia, importados, alimentado con pasto, la grasa externa, crudo	0.482 g	0.48%
Carne de res, de Australia, importados, Wagyu, la grasa de la costura, Aust. mármol puntuación de 4/5, crudo	0.48 g	0.48%
Ternera, grasa externa solamente, cocido	0.471 g	0.47%
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, grasa subcutánea, cocinado	0.44 g	0.44%
Carne de res, de Australia, importados, alimentado con pasto, la grasa de la costura, crudo	0.412 g	0.41%
Ternera, grasa de costura única, crudo	0.4 g	0.4%
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, grasa subcutánea, crudo	0.4 g	0.4%
Carne de res, de Australia, importados, Wagyu, las costillas, bistec de costilla extremo pequeño / asado, sin hueso, parte magra y grasa, Aust. puntuación de mármol 9, en bruto	0.393 g	0.39%
Carne de res, de Australia, importados, Wagyu, lomo, filete de lomo superior / asado, separables magra y grasa, Aust. puntuación de mármol 9, en bruto	0.391 g	0.39%
Ternera, única grasa externa, crudo	0.377 g	0.38%
Queso crema	0.346 g	0.35%
Crema, fluido, montada pesada	0.344 g	0.34%

Espelta, sin cocinar

Espelta, sin cocinar es un tipo de Los granos de cereales y pastas. Los nutrientes más importantes en Espelta, sin cocinar se enumeran a continuación.

Agua	11.02 g	11.02%
La energía (calorías)	338 kcal
Energía (julios)	1414 kJ
Proteína	14.57 g	14.57%
lípido total (grasa)	2.43 g	2.43%
Ceniza	1.78 g	1.78%
Hidratos de carbono, por diferencia	70.19 g	70.19%
Fibra, dietética total	10.7 g	10.7%
Azúcares, total de	6.82 g	6.82%
sacarosa	0.59 g	0.59%
La glucosa (dextrosa)	0.84 g	0.84%
Fructosa	0.24 g	0.24%
Lactosa	0 g
Maltosa	5.15 g	5.15%
galactosa	0 g
Almidón	53.92 g	53.92%
Calcio, Ca	27 mg	0.03%
Hierro, Fe	4.44 mg
El magnesio, Mg	136 mg	0.14%
El fósforo, P	401 mg	0.40%

Nutrientes en Espelta, sin cocinar